【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD 瑜伽,贴身,教练,上班,办公室 最后9分钟 百废俱兴
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【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD

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    上班e族的贴身教练,保护颈椎消除疲劳。收腰平腹告别赘肉,OL的10分钟瑜伽休息术。

    兰慧:中华瑜伽研究会理事,瑜伽行业十佳瑜伽师,历届中国瑜伽大赛特等奖,数家专业培训机构教学顾问,印度国家瑜伽师协会认可瑜伽师。


    内容简介

    《办公室超简单瑜伽》讲述了什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们,下班后生活丰富多彩,要能在上班时间练瑜伽该多好呀,省时省事又有趣!从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽,已经让越来越多美眉体会到了边工作边运动、修身。减压的乐趣。接下来就跟着我,学学如何在接电话。上网、乘电梯,甚至在老板眼皮底下秘密修练瑜伽吧!

    第一节
    01 调息
    02 坐姿脊柱延伸功 坐姿风吹树式
    03 消除疲劳功
    04 坐姿扩胸组合
    05 安神式
    06 侧腰伸展式
    07 腿部放松功
    08 缓解腰背疼痛功
    09 放松背部展臂功
    10 三角加强式
    11 双角式变形
    12 增延脊柱式
    13 放松练习

    第二节
    01 调息
    02 转腰伸展式
    03 坐姿转体式
    04 牛面式组合
    05 手臂组合
    06 坐姿风吹树式
    07 展肩扩胸组合
    08 细臂式
    09 平衡式
    10 站姿风吹树式
    11 半月式
    12 平衡展臂式
    13 鞠躬式
    14 蜥蜴式
    15 半骆驼式
    16 展背伸腿式
    17 大放松


    产品参数

    ·配音语言:普通话
    ·碟数:1
    ·屏幕比例:1.33:1
    ·音频编码:普通话:数字杜比2.0
    ·格式:Color/全屏
    ·区域:全区
    ·DVD面数:1
    ·DVD层数:1
    ·条形码:9787880974300
    ·ISRC:CNA650902610
    ·ISBN:9787880974300
    ·出版社:九洲音像出版公司
    ·发行公司:广东中凯文化发展有限公司
    ·包装:普通版
    ·包装高:1.60 厘米
    ·包装长度:19.00 厘米
    ·包装重:340.19 克
    ·包装宽度:13.59 厘米
    ·投放市场的日期:2009年
    ·介质:DVD
    ·色彩:彩色的
    ·视频编码:标准格式
    ·集 卷 册 课:30讲
    大家印象:
    • 质量不错
    • 态度不错
    • 最后9分钟
    • 卖家促销
    • 物流较快
    • 狂欢回馈价

    湖南娄底 ID534817 :
       【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD很漂亮,谢谢店主了
    评论时间:2019年10月20日

    湖南长沙 ID539782 :
       很好的卖家。谢谢喽。我的同事们都很喜欢呢。下次再来哦
    评论时间:2019年10月20日

    新疆昌吉 ID172851 :
       发货超快,只是我不在,没能及时签收。赞,赞
    评论时间:2019年10月20日

    青海西宁 ID457445 :
       挺好看的
    评论时间:2019年10月20日

    西藏拉萨 ID615751 :
    芝素堂灵芝孢子粉增强免疫力
    评论时间:2019年10月20日

    广西北海 ID465788 :
    真的是超级好的卖家,真的太好了,价格实惠绝对物超所值,太喜欢了! 
    评论时间:2019年10月20日

    新疆乌鲁木齐 ID913365 :
       好 好 好 尽在不言中
    评论时间:2019年10月20日

    福建莆田 ID770707 :
    店主挺热情的,满意【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD。
    评论时间:2019年10月20日

    安徽马鞍山 ID704875 :
    很棒的【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD,很好的服务,谢谢。  
    评论时间:2019年10月20日

    青海海南 ID854331 :
    朋友看到都说很舒服,已经推荐 
    评论时间:2019年10月20日

    云南丽江 ID891860 :
       很好的【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD 买给老婆她很开心 便宜也是有好东西的 收藏了你的店铺 期待下次合作
    评论时间:2019年10月20日

    青海黄南 ID770055 :
    宝贝收到了,一直用这家的宝贝,非常喜欢 【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD!下次还来购买! 
    评论时间:2019年10月20日

    广西崇左 ID352276 :
    能够马上换,值得表扬!  
    评论时间:2019年10月20日

    西藏阿里 ID842550 :
    发货很快,收到宝贝很满意。 第一次尝试【正版】中凯 上班e族的贴身教练 兰慧 办公室超简单瑜伽 1DVD,感觉还不错,以后还会光顾的。 
    评论时间:2019年10月20日

    湖北孝感 ID770030 :
       发货很快,颜色、质地很好,就是有些薄。总体来说不错,继续支持!
    评论时间:2019年10月20日